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こたつでミカン

赤倉で泊った旅館の部屋には
"こたつ"が置いてありました。

我が家では、10数年前から"こたつ"をしていなかったので
大変懐かしく、入ってみると

部屋は十分、ストーブで暖まっているのに
こたつの温か~い感じがとってもいい感じでした。

夜、温泉に入ったあとも
こたつに入ったりして過ごしました。

家に帰ってから、久し振りに
こたつ(年中テーブル代わりに使っていました)と
こたつ布団を出して

早速、「こたつでミカン」となりました。
こたつでミカン
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東京スカイツリーが金色に

2月15日夜、東京スカイツリーが
金色にライトアップされたとのこと。

娘がマンションから見たその画像を送ってくれました。

男子フィギュアで羽生選手が金メダルを取ったからだそうです。

スカイツリーソチ

爪の補修用シルク

爪にひびが入ったり
割れたりしたときには
以前から補修用のシルク布を使っていましたが

数十年前に買ったきりで
残りが少なくなっていたのですが

それと同じシルクの補修布が
販売されていることを知りました。

販売しているのは「ギターショップアウラ」というところです。

商品名は「ネイルシルク」です。
爪補修シルク

3㎝×1mの大きさで
裏には両面テープが貼られています。

1枚349円、送料(メール便)210円でした。

使うのは1回に5㎜幅くらいでいいので
これだけあれば十分です。

割れた所に貼って
上からアロンアルファを塗って

乾いたらやすりで形を整えればOKです。

アロンアルファも100均(3本入り)で十分だと思います。

爪がすぐ割れる人は、予防や補強に使ってみられてはいかがでしょうか。

記事を読みやすくしました

記事の文字が、小さいような気がして
少し読みにくいのではないかと思い

他のブログ等を参考に
文字の大きさと色を少し変更してみました。

文字は少し大き目に 11px → 12px
文字の色は少し濃いめに #666 → #555

当分、これで行きたいと思います。

妙高赤倉スキー場へ

カルチャー教室が休校になったので
妙高赤倉へスキーに行って来ました。

去年泊った旅館の空室を検索すると
ちょうどその日が空いていて
今回は2泊3日になりました。

スキー場は、どのゲレンデも
雪質がよくて滑りやすく
心配した天気にも恵まれました。

<レストラン エートル付近>
赤倉1

<赤倉観光ホテル前で>
赤倉2


宿泊した「ふるや旅館」です。
赤倉3


最近は外国からのお客さんも多いらしく
旅館のスタッフにも男女の外国の人を雇ったとのこと。


外国の人のスキー板は大きくてボード並みでした。
右が外国の人の板・左が私と家内の板です。
赤倉4

外国の人達は背も高く天井近くのパイプに
何度も頭をぶつけていました。


3日目の朝の露天風呂は
粉雪が舞っていて
まさしく"雪国"に来たっていう感じ。

これもスキー旅行の楽しみの一つです。

お世話になっている整骨院

ギターを練習するときは
いつも足台を使って練習をしていましたが

2~3年前から
しばらく練習すると
腰が痛くてすぐに立ち上がれない
という状態が続いていました。

昔からお世話になっている
整骨院の先生に相談したら

「左足を上げているのは
足を組んでいるのと一緒で
腰には全くよくないよ」と言われたので

年も年だしと思って
去年の夏ころから「ギターサポート」を使うようにしています。

その整骨院の先生は
「なぜ痛くなるのか」
「痛くなってしまったらどうするか」
「予防するためにはどうするか」など
いつも詳しく上手に教えてくれます。


若いころ胸のあたりが痛くなって
整形外科にかかったことがありましたが
その病院ではレントゲンを撮ったり
大きなサポーターを勧められて付けたりしましたが
結局、良くならなかったので

当時、娘たちが足の捻挫などでかかっていた
その整骨院で診てもらったところ
「それは逆に動かしてあげないと治らない」と言われ

教えてもらったとおりに
ストレッチや運動をしたら
2~3日で痛みがスーッと取れてきて
1週間後には全然痛くなくなったのです。

それ以来、どこか痛くなると
その整骨院にお世話になるようになりました。

ギター教室を始めるようになって
ギターを弾く時間も増えてきたためか

最近は、左の中指が時々痛くなったり
右腕は肘の近くが痛くなってきたので
診てもらったところ

左指はギターを弾く時に
腕をずっと曲げているため
正中神経(せいちゅうしんけい)が圧迫されて
痛みが起こっているとのことでした。

痛みの原因は「腰」と「首」にあることが多いらしく
その辺りを集中して治療してもらっています。

治療が終わって帰る時は
いつも身体が楽になって
大変気持ちがよくなっています。


ギターの練習が終わったら
手のひらを上にして手首を下に曲げ
筋を伸ばしてあげること

右腕は手の甲を上にして手首を下に曲げ
腕の外側の筋を伸ばすようにとのことでした。

少しでも長くギターが弾けるようにと
今は毎日、ストレッチを忘れないようしています。

今日は節分

今日は、節分。
毎年、近くのお不動さん(朝日山不動寺)にお参りに行っています。

雨の予報でしたが、どんよりした曇り空です。
節分2

いつものように護摩木に
嫁いだ子供とその家族みんなの名前を書いて
無病息災などのお願いをして来ました。

昼過ぎだったので、案外、人も少ないと思っていましたが・・・

豆まきが始まるとなったらこのとおりです。
節分1

ひと通りお地蔵さんにお参りして
運だめしのおみくじを引いたら

"福当り"が出て「お餅」を一ついただきました。
節分3
(去年はお酒2升が当りました)



最後に・・・
今日は、高校時代(高志高校)に吹奏楽部で
一緒にクラリネットを吹いていた友人が急に亡くなり
その通夜に行って来ました。

高校の在学中から
東京のN響の先生のところにレッスンに通い
国立音大を卒業してからは
その道で活躍していると聞いていました。

新聞のお悔やみ欄にも
「故人は吹奏楽指導者でした」と書いてありましたが

会場には、教え子でしょうか
中高生の子供たちの姿もありました。

受付の横には、往年を偲んで
ステージで演奏する彼女の写真と
1枚の楽譜が飾ってありました。
                    [合掌]